「ピルを飲んでいるのに生理痛が辛いのはなんで？」という疑問に答えます。理由は3つ。ピルが合っていないか、骨盤の血流が悪いか、婦人科系の疾患が隠れているか、です。対処法のポイントは「骨盤の血流を良くすること」「痛み止めを使うこと」科学的根拠があるものなので、ぜひ参考にしてください。

生理痛を緩和させるのに効果的な方法っていくつもありますが、その中でも「マンスリービクス」というものがオススメ。科学的にも効果が証明されています。割とヨガに近いものがありますが、もっと身近なものに感じました。誰にでもできるので、生理痛に困っている人は是非今日から始めてみてください。

「スパイ教室01－《花園》のリリィ－」 をレビューします。スパイ、アクション、コメディ、ファンタジー、そして騙し合い。ドキドキする要素が満載のこの一冊は、「さすがは大賞受賞作品」と圧巻でした。読む手が止まらない感覚を久々に体感できます。

『10代から知っておきたい あなたを閉じこめる「ずるい言葉」』という本を読みました。言葉のしがらみから開放されましたね。読み終えて、とても気持ちが良かったです。目次→①「正しい」と認めることの難しさ、②本当に困っているときこそ「助けて」と言えない理由、③「昔はそれが普通だった」という言葉に隠された裏側を読み解く

これまで銀行での貯金しかしてこなかった人からしたら、「資産運用とかなにそれ怖・・・」となりますよね。リスクがありそう、そんなイメージもあると思います。でも、今の時代本当のリスクは何かと言ったら「銀行に預ける以外でお金を貯める方法を知らない人」なんですよ。詳しく解説します。

家計管理が全然できない、、、どうしたらいいのかしら←こんな悩みに答えます。目次：1.なぜあなたは家計管理ができないのか【収支のバランスを知らないためです】、2.どうしたら収支のバランスを取れるようになるのか【方法は3つ】、3.結論、お金は価値観の鏡です

「知的な女性にみられるようになりたい、、、」←こんな悩みに答えます。目次：1.知的な女性に見られる方法【5つの特徴があります】、2.知的な女性にみられるメリット・デメリット、3.知的な女性はアリかナシか→条件付きのアリ、です。

「どんな着圧ソックスがいいんだろう・・・」←こんな疑問に答えます。目次：①段階的に圧迫される構造で、②足全体を包んでくれて、③サイズの選択ができる着圧ソックス、が正しい着圧ソックスの選び方です。各章で詳しく解説します。

玄米・発芽玄米がコレステロールの排出を助けるらしいです。目次→1.玄米・発芽玄米はコレステロールの排出を助けるらしい、2.日本人は他と比べて「脂質異常症」になりやすいようです、3.結局、玄米と発芽玄米どちらが良いの？＼動脈硬化になってからでは遅いです／

アニメ「青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない」ってどんなアニメ？←こんな疑問に答えます。略して「青ブタ」は、1.思春期症候群をテーマにした作品、2.キュンを与えてくれる作品、3.深い感動を与えてくれる作品です。控えめに言って最高でした。