健康に関する記事一覧


健康 生活

「どんな着圧ソックスがいいんだろう・・・」←こんな疑問に答えます。目次:①段階的に圧迫される構造で、②足全体を包んでくれて、③サイズの選択ができる着圧ソックス、が正しい着圧ソックスの選び方です。各章で詳しく解説します。

健康 生活

玄米・発芽玄米がコレステロールの排出を助けるらしいです。目次→1.玄米・発芽玄米はコレステロールの排出を助けるらしい、2.日本人は他と比べて「脂質異常症」になりやすいようです、3.結局、玄米と発芽玄米どちらが良いの?\動脈硬化になってからでは遅いです/

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「ヨーグルト」が健康に良い・・なんて言葉を聞いたことがありますか?私はありますが、一体なぜ健康に良いのか漠然としていました。今回、一つの論文を用いて「ヨーグルトがなぜ健康にいいのか」「いつ食べるのがベストなのか」を詳しく解説していきます。

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栄養を「計算」して健康管理しているあなたに朗報です。レシピ作成時と提供した時の栄養価に「差」があったという研究がありました。解決策は①カリウム・鉄・水溶性ビタミンの栄養目標量をある数値にすること、②肉類と野菜類の使用量をある数値にすることです。ぜひ本記事を家族、そして自身の健康管理に役立ててください。

健康 生活

ストレス軽減方法って色々あるけど、運動以外の方法を知りたい。そんな動機から、情報を集めてみました。これなら外に出なくてもストレス軽減できます。方法は3つです。①人に相談する、②心の強さを分析する、③日記をつける、です。それぞれなぜ効果的なのか、具体的に解説していきます。

健康 生活

自宅で介護するとき、身体が大きい人ほど「すごく大変だな」と感じることが多いと思います。でも、身体を動かさなければ褥瘡(床ずれ)が起きてしまいますよね。そんな時、大活躍してくれるのが「ポジショニンググローブ」です。使用者の負担軽減にもなるし、介護される側にとっても姿勢が楽になるアイテム。一組は手元に合った方がいいです。

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「便秘」ってなんで悪いのかご存じですか?なんとなく「悪い」のは知っているけど、具体的にどう悪いのかは知らない、そんな認識だと思います。そして、それは便秘対策についても同様です。今回は、「うんこのつまらない話」という良書をみつけたのでそれを元に解説していきます。

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「玄米」と「発芽玄米」の違い、栄養素について比較しました。どちらも非常に魅力的な食物でしたね。ただ、なにを優先させるかで色々変わってきます。「自分だったらどっちを選ぶだろうか。」そんな風に考えながら是非記事を読んでください。

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「玄米」と「白米」の違いを解説しました。結論、「玄米」が「栄養価」の点で最強の主食。この理由を、栄養表を用いながら解説します。便秘改善、ダイエット、貧血改善などにもってこいです。

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便秘改善にクロレラがおススメな理由って?どうしても落ちないぜい肉の原因には「カビ毒」があった?!そんな話を簡単に説明します。科学的根拠も加えました。クロレラ商品には、完全国産かつ100%無添加の「chlochulala-くろちゅらら-」がおススメです。