生理痛を緩和させるのに効果的な方法っていくつもありますが、その中でも「マンスリービクス」というものがオススメ。科学的にも効果が証明されています。割とヨガに近いものがありますが、もっと身近なものに感じました。誰にでもできるので、生理痛に困っている人は是非今日から始めてみてください。

サブカルチャー ライトノベル

「スパイ教室01-《花園》のリリィ-」 をレビューします。スパイ、アクション、コメディ、ファンタジー、そして騙し合い。ドキドキする要素が満載のこの一冊は、「さすがは大賞受賞作品」と圧巻でした。読む手が止まらない感覚を久々に体感できます。

ピル

ピルが避妊やPMS症状、月経困難症に効果があること有名な話です。子宮内膜症の治療としても使われます。しかし、それらに加えて子宮内膜症の「予防」にもなるということを知っていましたか?医学文献を2つ取り上げて、正しい知識をお届けします。

コラム

『10代から知っておきたい あなたを閉じこめる「ずるい言葉」』という本を読みました。言葉のしがらみから開放されましたね。読み終えて、とても気持ちが良かったです。目次→①「正しい」と認めることの難しさ、②本当に困っているときこそ「助けて」と言えない理由、③「昔はそれが普通だった」という言葉に隠された裏側を読み解く

コラム

SNS運用の成功には必要な最低限の知識があります。「SNSの超プロが教えるソーシャルメディア文章術」から勉強しましょう。①ユーザーの目的を知る、②共感を招くライティング、③ネタが尽きたときにどうするか。本当はもっとあるのですが、あえてこの3つをピックアップします。

コラム ピル

株式会社「エムティーワン」という会社が低用量ピルを福利厚生制度に加えました。費用を負担してくれたり、スキマ時間でオンライン診療できたりするみたいです。私の会社にも導入してほしい。